第486回「癒されることって何ですか？」

ひたすら寝ること！
でも、寝付きが悪いわたし。
で、どうするかというと、ゆっくりお風呂につかって、体をあたためると、よく眠れます。ついでにミルクなんか飲むといいかも。ミルクに入ってるトリプトファンというアミノ酸が、睡眠を促すそうです。

というか、わたしの場合は、ストレスがたまると、眠ってしまう、というクセみたいなのがあります。上にも書いたけど、普段はとても寝付きが悪くて、ふとんに入ってから１時間ぐらいは眠れないのが普通なんですが、ストレスがひどいときって、気絶したのか、と思うぐらい、あっという間に眠ってしまいます。体調が悪いときもそういう傾向はあるけど、それよりも、精神的にまいってるときのほうがそうなるんです。たぶん、起きてるとつらいことがいっぱいあるから、寝て逃避しちゃえ！っていうかんじなのではないかと思ってます。

あとは、好きなことに没頭することかな〜。
本を読んだり、DVDを見たり、音楽を聴いたり。でも、ストレスの原因と、本や音楽の内容が重なってしまうと、余計にストレスがたまるので、キケンなときもあります。
最近は、ひたすらゲームをするのが一番いいかも、と思います。

どちらかというと、癒されること、というよりは、ストレス解消法みたいな話になっちゃったけど、ストレスが解消されれば、結果的に癒されると思うので、まあいいか。